Zabpehely keksz, cukor (és liszt) nélkül

Kezdőlap Fórumok Fórum Receptek egymás között Zabpehely keksz, cukor (és liszt) nélkül

  • This topic is empty.
4 bejegyzés megtekintése - 1-4 / 4
  • Szerző
    Üzenetek
  • #8174
    Sági Zenina
    Adminisztrátor

    Zabpehely keksz, cukor (és liszt) nélkül

    #8175
    Sági Zenina
    Adminisztrátor

    Rita linkje kapcsán tovább matattam azon az oldalon. Valami nem csokisat akartam sütni. Akkor találtam ezt a zabpehely szelet receptet: http://www.tutitippek.hu/blog/zabpehely-szelet.php

    Én egy kicsit átvariáltam, hogy inkább keksz szerű legyen (de az alap maradt):

    Hozzávalók:

    * 4 evőkanál napraforgó olaj
    * 2 érett banán (villával összetörni)
    * 1 késhegynyi fahéj (aki szereti, akár mokkáskanál is mehet, de mi annyira nem rajongunk)
    * 1 marék dió apróra vágva (lehet mandula, mogyi, ami tetszik)
    * másfél bögre műzli (amolyan zabpelyhes, mazsolás, kicsi kukorica pehelyhes, stb. alapműzli) vagy csak zabpehely, vagy pehelymix (akkor érdemes külön mazsolát beletenni)
    * 1 evőkanál kókuszreszelék
    * 1 reszelt alma (vagy 1 dl almalé)
    * 2 evőkanál teljeskiőrlésű liszt (elhagyható, vagy lehet rozsliszt, tönkölybúza, bármi)
    * 1 evőkanál méz (elhagyható)
    * 1 evőkanál búzacsíra (lehet korpa, vagy lenmag, vagy ami szimpi)
    * tettem bele pár szem apróra vágott aszaltszilvát (lehet kandírozott narancshéjjal, több fahéjjal, úgy karácsonyi hangulatú lesz, de bármilyen aszalt gyümi mehet bele)
    * 1 csipet őrölt kardamom (elhagyható)

    Elkészítés:

    1. A sütőt 190 fokra előmelegítjük.
    2. A hozzávalókat összekeverjük simán villával, majd egy lapos, kiolajozott tepsibe kanállal pogácsákat teszünk, lapítjuk és kb. 25 percig barnára sütjük. Tök jó lett!!!

    A fényképek telefonnal készültek, azért ilyenek…

    #8176
    Debreceni Zsuzsa
    Felhasználó

    Kipróbáltam, nekem ízlett.
    A családomnak sajna nem annyira, úgyhogy nem lesz minden alkalommal ilyen sütve. Viszont küldtem be belőle az oviba, ott nagy sikere volt… Úgyhogy ha nem bánod, Zen, megosztom velük a receptedet!

    #8177
    Sági Zenina
    Adminisztrátor

    a szülőknek ízlett csupán. A kölköknek sztem érdemes csoki darabokat beletenni és még egy kanál mézet…

    Ja, nem titok, sőt. 😀

4 bejegyzés megtekintése - 1-4 / 4
  • Be kell jelentkezni a hozzászóláshoz.